Sinds vorig jaar ben ik weer aan het journalen. Ik heb een boekje gekocht en ben er lekker creatief in aan de slag gegaan. Wat zijn de voordelen van journaling die ik tot nu toe ondervonden heb? Misschien is het ook wel iets voor jou!
Creatieve uitlaatklep
In mijn journal heb ik geen regels. Ik mag schrijven, foto’s plakken, papier en stickers plakken. Maar ik mag ook mijn afval verzamelen en daar een mooie spread van maken.
Eigenlijk mag alles, en daardoor kun je al je creativiteit erin kwijt. Je hebt een idee en het kan altijd, dat is fijn!
Perfectionisme loslaten
Daarnaast is het ook fijn dat ik helemaal heb losgelaten dat het mooi moet zijn. Het hoeft niet mooi te zijn. Het gaat niet om het eindresultaat, maar om het plezier. Doordat je van tevoren weet dat je geen kunstwerk hoeft te maken, kun je heel makkelijk je perfectionisme loslaten.
Het is een soort meditatie door even offline te zijn
Je legt alle beeldschermen even achter je en gaat lekker meditatief knippen, plakken en schrijven. Het is heel fijn om ook hobby’s te hebben zonder beeldschermen. Ik word er heel rustig van!
Herinneringen vastleggen
Zelf print ik graag fotootjes om deze vervolgens te gebruiken in mijn journal. Zo leg ik mijn herinneringen vast! Het is heel leuk om hier later weer op terug te kunnen kijken.
Naast foto’s kun je ook gebruik maken van foldertjes, bonnetjes en plattegrondjes, herinneringen bestaan niet alleen uit foto’s natuurlijk! Je kan zelfs gewoon een hele pagina vol schrijven, ook dat is een herinnering vastleggen.
Je komt weer op nieuwe ideeën
Het zal je misschien verbazen, maar als je eenmaal bezig bent met creatieve dingen, krijg je alleen maar meer ideeën! Als je creativiteit eenmaal aan staat word je nóg creatiever! Journaling is een mooie gelegenheid om te beginnen met creatief zijn, omdat het zo laagdrempelig is.
Persoonlijke groei
Het is heel mooi om terug te kunnen kijken in oude journals. Niet alleen om de fijne herinneringen, maar ook zul je zien dat je steeds meer je eigen stijl ontwikkelt. En misschien word je wel steeds beter in foto’s maken, schrijven, of je spreads mooi maken.
Verwerken van emoties
Iets opschrijven of op een andere manier vast leggen in je journal kan helpen bij het verwerken van je emoties. Zoals ik al zei: het hoeft niet mooi te zijn en het hoeft ook niet allemaal leuk te zijn. Het doel is op een creatieve manier herinneringen vastleggen, en dat kan ook gaan over minder fijne dingen.
Eindelijk een manier om al die creatieve spulletjes te gebruiken
Voorheen stond ik bij het creatieve schap van Action en dacht ik: waarvoor ga ik al dit mooie papier gebruiken? Nu heb ik een journal die ik helemaal kan volplakken met mooie stickers en papier. En dat doe ik dus ook zeker! Niets is te gek voor in een journal, je kan er bijna alles in plakken. Dit vind ik zelf ook heel leuk. Ik maak veel meer gebruik van mijn creatieve spulletjes sinds ik journal!
Vergeet niet dat in een journal niets moet. Soms raak ik mijn journal een maand lang niet aan. Maar ik kan hem altijd openslaan en er lekker creatief in aan de slag gaan. Niets moet, alles mag.
Heb jij ook een (creatief) journal?
Jup, ik heb ook een creatieve journal. Ik ben zelf niet zo van de foto’s, maar doe het graag per seizoen. Mijn journal heeft nu dus voornamelijk een lentethema
Journalen per seizoen vind ik ook wel het allerleukste om te doen, zo sta je nog extra stil bij de mooie dingen van het actuele seizoen 🙂 En ook leuk om later terug te kunnen kijken, je ziet in een oogopslag in welke tijd van het jaar je een pagina hebt gemaakt 😀
Ik gebruik sinds dit jaar mijn agenda. Plak en schrijf er iedere week vanalles in en op. Tussendoor ook nog wel eens in een apart journal boekje en dan meestal op thema, leuk leuk. Groetjes
Het is ook slim om je agenda hiervoor te gebruiken 😀
Klinkt super leuk dit en lijkt denk ik ook wel een beetje op scrapbooking? Dat doe ik in elk geval. Vind hobby’s zonder beeldscherm ook enorm ontspannend en doe ze erg graag! Je hebt me wel een beetje geïnspireerd, al vind ik het nog lastig om dus op die manier te journalen.
Ja, het lijkt er zeker op! 🙂 Ik denk dat het voor een groot deel hetzelfde is zelfs! Fijn om lekker creatief mee bezig te zijn.