Eind 2022 besefte ik: ik ben te zwaar. Alle kilo’s die je te veel weegt, moet je ook elke stap die je zet meedragen. En daar had ik niet meer zo’n zin in, het leek me fijner om weer wat minder te wegen. Als chronisch zieke is dat zware gevoel helemaal niet fijn. Na 35 kilo aankomen besloot ik wat te gaan afvallen.
Tigger warning: ik ga in deze blogpost praten over gewicht en getallen noemen.
Wat is het fijn om in een flow te zijn, waardoor het creëren en uitwerken van nieuwe ideeën vanzelf lijkt te gaan. In een flow komen wil ik eigenlijk het liefst elke dag! Maar hoe doe je dat? Met deze tips vergroot je de kans om in een flow te komen.
Sinds vorig jaar ben ik weer aan het journalen. Ik heb een boekje gekocht en ben er lekker creatief in aan de slag gegaan. Wat zijn de voordelen van journaling die ik tot nu toe ondervonden heb? Misschien is het ook wel iets voor jou!
Een week geleden begon ik met een cursus doelen stellen bij C.Academy. In één van de opdrachten kijk je naar verschillende belangrijke thema’s in je leven, reflecteer je hierop en stel je nieuwe doelen aan de hand van wat er nog beter kan. Ik dacht: het is wel leuk om deze opdracht voor een deel met jullie samen te doen!
Wat een jaar was dit, vind je ook niet? Voor je het weet is het 2025 en zijn we alweer bezig met hoe het volgende jaar eruit gaat zien. Maar weet je waar het eerst tijd voor is? Om trots, liefdevol en positief terug te kijken op een jaar dat bijna voorbij is. Even stilstaan bij hoe het geweest is.
Yes, het is zomervakantie! In het begin heb je misschien oneindig veel dingen te doen, maar wat als de vrije tijd begint te vervelen? Ik heb maar liefst 100 tips voor je op een rij gezet waarmee jij je zeker goed kan vermaken in de (zomer)vakantie, óók als het weer niet mee zit, we wonen immers in Nederland.
Zoals je misschien hebt gelezen hebben mijn vriend en ik een grote kinderwens. In project kinderwens neem ik je mee in mijn weg naar hopelijk ooit een wens die uit mag komen en zal uitlopen in een fijne zwangerschap met een gezond kindje. Daar doe ik alles voor! Een van de belangrijkste dingen is een zo gezond mogelijk lijf, maar onderschat zeker niet hoe belangrijk het is om mentaal óók zo fit en rustig mogelijk te zijn. Daar kan Meditation Moments ons bij helpen.
Helemaal ontspannen zijn is het meest geweldige gevoel wat er is, maar dit in het dagelijks leven bereiken is een uitdaging. Mijn tips om helemaal te relaxen lees je in deze blogpost.
