Op een mooie, zonnige dag wil je van het buitenleven genieten, zélfs in oktober hebben we nog zonnige dagen. Ondertussen weet iedereen nu wel dat UV-straling slecht voor je is, dus zorg je dat je beschermd bent tegen de zon. En voor verschillende delen van je lichaam zijn er verschillende manieren en producten om de UV-stralen te blokkeren vóórdat ze schade aanrichten.
Wat is SPF?
Hoe weet je hoe goed een bepaald product of artikel je tegen de zon beschermt? Daarvoor kijk je naar de SPF-waarde ervan. Die staat voor Sun Protection Factor, en hoe hoger de SPF-factor, hoe meer van de schadelijke straling erdoor wordt tegengehouden. Een SPF van 15 blokkeert bijvoorbeeld zo’n 93 procent van de UV-straling, SPF30 ongeveer 63%, en SPF50 rond de 98%. Producten die 100% bescherming bieden zijn er helaas niet.
Zo bescherm je je gezicht en ogen
Je gezicht en je ogen zijn de lichaamsdelen die het kwetsbaarst zijn voor ultraviolette (UV) straling. Regelmatige blootstelling aan felle zon veroudert je huid, veroorzaakt rimpels en kan pigmentvlekken – of erger – laten ontstaan. Vooral de dunne, kwetsbare huid rond je ogen is extreem gevoelig voor verbranding en rimpelvorming.
Om te beginnen is het verstandig om op een zomerse dag een zonnebril met een hoge E-SPF waarde te kiezen. Een bril met een E-SPF 50 beschermt je ogen en huid even goed als een zonnebrandproduct met een SPF-waarde van 50. Een zonnebril is dus echt wel nuttig, niet alleen mooi en prettig om te dragen.
Gebruik voor je gezicht het liefst een product met een hoge SPF-waarde dat speciaal voor je gezicht is bedoeld. Op dagen met een minder felle zon kan je volstaan met een dagcrème die een SPF-factor bevat. Op zonnige dagen kies je toch het best voor een sterker zonbeschermingsproduct.
Ook kan je kapsel beschadigen door blootstelling aan de zon, dat vergeten we vaak. De zon droogt je haren uit en beschadigt permanent de eiwitten die ze flexibel houdt, waardoor je ruw en pluizig haar krijgt. Voorkom dit door een speciaal beautyproduct voor UV haarbescherming te kopen. Je hebt de keuze uit haarolie met een UV-filter, voedende conditioners en maskers of een zonnebrandcrème voor je haar. Voor de ultieme haarbescherming kan je ook nog een leuke hoed met brede rand opzetten!
Je lichaam: kleding en zonnebrandproducten
De huid van je lichaam is anders dan je gezichtshuid, en heeft een andere soort bescherming nodig. Smeer jezelf in met een zonnebrandcrème, spray of serum met een SFP van minstens 30, maar liefst 50. En herhaal de smeerbeurt regelmatig, ongeveer elke twee uur in de zomer of als je op een welverdiende vakantie bent in een zonnig oord. Als je flink zweet of gaat zwemmen zelfs nog vaker!
Verder kan je kleding met lange mouwen en broekspijpen dragen, want textiel blokkeert ook een deel van de UV-straling. Hoeveel precies, dat is moeilijk aan te geven. Een dun, lichtgekleurd en nat T-shirt biedt bijvoorbeeld maar een geringe bescherming. Hoe dikker en donkerder, hoe beter.
Maar natuurlijk ga je niet aan het strand zitten in je donkere wintertrui. Je zult dus moeten schipperen tussen een perfecte zonbescherming en een aangename, comfortabele zomeroutfit. Een slimme oplossing is een zonnescherm: dat hoef je niet aan te trekken, en een goed scherm blokkeert een groot deel van de felle zonnestralen.
Zelf heb ik een huid die erg snel verbrandt door de zon en ik vind het fijn om me lekker te bedekken met kleding als ik naar buiten ga in de zon. Hier houd ik bewust rekening mee als ik winkel voor mijn zomergarderobe!
Dit zijn een paar belangrijke methodes om veilig de zon in te gaan. Vergeet verder niet om voldoende te drinken, op het heetst van de dag in de schaduw te blijven, en om aftersun te gebruiken als je toch verbrand bent. Hopelijk kunnen we gauw weer in de zon zitten… ga jij de komende maanden nog op vakantie naar de zon? Ik zou het niet vervelend vinden!
Deze blogpost is een samenwerking