Wanhopig op zoek naar keukengeheimen!

Het is weer zo ver, tijd om gezond te gaan eten! Niet echt een goede timing, december. Maar het is nodig, want de buikpijn is weer komen opdagen. Nu zijn wij thuis nogal simpel qua eten, en als ik eens wat anders wil dan wordt het vaak iets ongezonds. En dat kan dus niet meer!

Ongeveer anderhalf jaar geleden had ik ook een moment waarop mijn buik er niet meer zo’n zin in had. Eigenlijk was dat gewoon mijn lichaam die schreeuwde dat het genoeg was geweest. Ik at ongezond en was flink aangekomen. De buikpijn was een wake up call en zonder veel moeite viel ik 10 kilo af. Dat is nu absoluut niet de bedoeling, afvallen. (Lees hier meer over mijn afvalverhaal)

Goed, ten eerste ben ik geen keukenprinses. Ik heb een aantal maanden geleden voor het eerst een ei gebakken. En de cakejes die ik bak zakken àltijd in. Ik denk dat dat genoeg zegt.

Nu ben ik dus op zoek naar dingen die lekker zijn (want, ja mijn eetlust is ook nog ongeveer 0). Gezond zijn. En ik mag er geen buikpijn van krijgen. En het moet niet hier standaard in de kast liggen, want dan vind ik het niet lekker, haha.

Ik ben veeleisend, sorry. Ik ben vooral op zoek naar lunches, ontbijten (da’s eigenlijk hetzelfde bij mij), en tussendoortjes. Als ik google dan komen er alleen ingewikkelde dingen voorbij, of ik lust het niet of ik krijg er buikpijn van.

Lekker?

Wraps? Lekkah… wie heeft er een simpel recept?

Zou ik buikpijn krijgen van sushi? Het ziet er in elk geval wel errug lekker uit! (Afbeeldingen via weheartit.com)

Wie o wie helpt mij? Wat zijn jouw toppers uit de keuken? Iets met wraps? Bestaan er briljante blogs op dit gebied? (Voor zover ik weet niet, wie begint er een? Ik? ūüėõ ) Brand los!

En oja nog een vraagje, nu ik mij gedwongen moet gaan bezig houden met eten, zouden jullie het leuk vinden om recepten op mijn blog te zien?

Mijn potenti√ęle beste vriend: De weegschaal

Op het moment dat ik dit typ heb ik net een enorme zak popcorn in mijn eentje leeggegeten. Ik moet me schamen. Nadat alles in mijn mond verdwenen was heb ik gezien hoeveel calorieen er in die zak zaten. Ik heb wanhopig behoefte aan een weegschaal.


Via weheartit.com

Eerder viel ik al bijna 10 kilo af, hier kun je dit terug lezen. Maar waarom heb ik dan nog een weegschaal nodig? Ik wil zo slank mogelijk blijven en zo gezond mogelijk eten. Elke dag wegen zou me helpen om op mijn voedsel te blijven letten. 

Je hoeft me niet voor gek te verklaren dat ik dit wil, want ik heb hier een hele normale verklaring voor. Ten eerste beweeg ik het meest makkelijk als ik zo slank mogelijk ben, vanwege de fibromyalgie. Dus om zo veel en makkelijk mogelijk te blijven bewegen wil ik zo slank mogelijk zijn. Maar ook omdat mijn buikpijn weer aan het opspelen is wil ik zo gezond mogelijk eten. Voor die zak popcorn word ik nog wel gestraft.

We hebben wel een weegschaal hoor. Maar deze staat in de kamer van mijn ouders. En ik voel me altijd zo sneaky als ik me daar ga wegen. Eentje in mijn eigen kamer of in onze (broertje en mijn) badkamer zou perfect zijn.

Dus, wat ik weer ga doen is gezonder eten. Is dat een goed idee of is dat een goed idee? Nu nog een weegschaal. Wie doet mij een weegschaal cadeau?

Ben ik een emo-eter?

Na het afvallen van 9 kilo kun je nog niet uitsluiten dat je een emo- eter bent. Ik ben er namelijk pas achter gekomen dat ik wel degelijk een emo- eter ben, ik eet mijn emoties weg. Maar hoe dan zo opeens?


Foto door Santos op Flickr

Voordat je echt kunt gaan afvallen moet er een knop om gaan. Iets in jouw hoofd moet zeggen: Nu is het genoeg, stoppen met dat ongezonde eten, en opletten op wat je in je mond steekt! En dat kun je dan ook.

Dat leest je ook in mijn afvalverhaal. Mijn knop ging om, ik hoorde van meerdere kanten dat ik te dik was, en ik begon zelf ook te zien. Toen we een weegschaal kochten en ik zag dat ik 10 kilo zwaarder was dan voorheen gingen er alarmbellen rinkelen. Zo ging ik van 70 kilo, terug naar 61. In de zomervakantie was ik weer helemaal op gewicht.

Maar nu het weer donkerder is, het wordt buiten steeds kouder wordt mijn beweging gewoon minder. Door de fibromyalgie en epilepsie stap ik niet meer zomaar overal naartoe op de fiets en ik ga minder makkelijk een rondje lopen, vanwege de kou en de regen.

Daarnaast gaat het ook gewoon met mijzelf ook minder goed. Mijn gezondheid gaat wat achteruit in de winter. En wanneer ik me kapot verveel binnen en mijn humeur is niet op zijn best dan gebeurt er iets. Dan ga ik eten. Eten om vrolijk te worden. Mijn emoties wegeten. En eten uit verveling. Ongezond eten.

Dus ik ben een meisje dat 9 kilo kan afvallen, maar tegelijkertijd ben ik ook een emo-eter. Best apart, dat dat samen kan gaan als je het mij vraagt. Maar wanneer het weer beter is, of als ik me gewoon beter voel, dan weet ik zeker dat het gezonde eten ook makkelijker gaat. Ben jij een emo-eter? En merk je ook dat je ongezonder eet in de herfst en winter?

Uitdaging: gezond eten!

Hoe ik eerder vertelde dat ik 9 kilo was afgevallen (in dit blogbericht), moet ik nu bekennen dat ik weer een beetje terugval. Ik eet weer meer, en meer ongezond, omdat ik wat minder goed in mijn vel zit. Daar moet iets aan gedaan worden!

Ik weet niet hoe veel zwaarder ik ben, maar het voelt alsof er wel weer twee kilo bij is. Ik eet weer veel meer, en veel ongezonder. Ik had met mezelf afgesproken dat ik dat niet meer zou doen!


Foto door esimpraim op Flickr

Ik heb dan wel nieuwe medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat ik dikker word. Daarnaast moet ik ook een vervelende pil nemen ’s ochtends die ervoor zorgt dat ik me meteen misselijk voel. En dan is het zo fijn om gewoon een vol gevoel te hebben. Maar hoe dan ook, ik vind het niet fijn, met dit gewicht zit ik¬†meteen al minder goed in mijn vel.

Ik ga er dus iets aan doen, ik wil graag afspraken met mezelf maken. En doordat ik deze op mijn blog zet voel ik me verplicht om me eraan te houden, haha. Hier komt ie dan:

  1. Niet meer snoepen, geen koek, chips, en snoepjes meer
  2. Als ik trek heb ik iets ongezonds moet ik fruit of een broodje nemen
  3. Ik moet de hele dag door blijven eten, niet een halve dag niet eten en daarna dan heel veel
  4. Elke avond mee-eten met het avondeten. Ik heb het avondeten een paar keer overgeslagen deze week omdat ik in bed lag. Gewoon eerder uitrusten als dit nodig is zodat ik het avondeten haal dus.
  5. Weer veel water gaan drinken, dit ben ik ook een beetje vergeten
  6. Meer bewegen, gewoon als ik eens tijd heb op de crosstrainer stappen
  7. lijstjes op schrijven wat ik op een dag eet, dit helpt echt heel goed, ik post het op een forum
  8. Zaterdagavond is een uitzondering, dan mag ik me fijn gaan uitleven

Het mag dan wel donker weer zijn geworden, met druilerig herfstweer, bah! En ik voel me meteen een beetje down. Ik wil vooral blijven denken aan de dingen waarvan we extra genieten in de herfst, want als ik eraan toe ga geven wordt het alleen maar erger.

Hoe dan ook, het zou fijn zijn als ik voor de feestdagen (kerst en oud&nieuw) 60 kilo weeg. Daar ga ik voor! Wie doet er mee met gezond eten?

Lisanne en afvallen

Zoals jullie weten heb ik fibromyalgie en kan ik niet veel bewegen. Doordat ik niet veel kan bewegen en ik meer ging eten werd ik steeds zwaarder. Op een gegeven moment kreeg ik door dat ik te zwaar werd, en ben ik gaan afvallen.

Een jaar geleden ging het steeds slechter met me en bewoog ik steeds minder. Dagen bracht ik door in bed, achter de laptop, met de tv aan. Een paar keer per dag ging ik er uit om naar de wc te gaan, dat was mijn beweging van de dag. Zo ging het regelmatig een aantal weken lang, soms ging ik tussendoor ook nog een paar uurtjes naar school en bleef ik dingen doen met mijn vrienden als ik me beter voelde.

De momenten die ik in bed doorbracht werden steeds zwaarder, ik wilde dat helemaal niet! Omdat ik er zo verdrietig van werd ging ik mijn emoties wegeten. Mijn moeder heeft dat zo vaak tegen me gezegd, zo vaak gezegd dat ik zwaarder werd, maar ik wilde het niet geloven dus ik werd boos. Elke dag at ik koekjes, snoepjes, ijs (soms wel twee bakjes), en chips. Die laatste twee waren de favorieten, chips en chocoladeijs. Ik weigerde op de weegschaal te gaan staan, want ik werd toch niet dik.

Op een gegeven moment waren er een mensen die heel eerlijk waren over een aantal andere mensen. De een had een dikke buik, met de ander was weer iets anders mis. En ik was stevig. Ik, degene die altijd mooi slank was, altijd een normaal gewicht had. Ik werd stevig genoemd! En op dat moment ging ik eens goed naar mezelf kijken, was ik stevig? Ik keek naar foto’s van vroeger en van nu. Ja, ik was inderdaad wel veel aangekomen. En toen ging ik op de weegschaal staan, 70 kilo gaf de weegschaal aan. Nee, dit kon niet kloppen, ik was altijd 60 kilo!

Vriendinnetje Marieke en ik op het gala. Dit was niet het ergste moment, maar op het moment dat ik nog zwaarder was stond ik niet graag op foto’s. Je kunt hier echt zien dat ik daar echt een ander gezicht had.

Kort daarna kreeg ik van alle ongezonde dingen die ik at buikpijn, ik kon geen chips meer eten, geen ijs meer eten, overal kreeg ik onmenselijk veel buikpijn van. Op dat moment kreeg ik zelfs van alles wat ik at buikpijn.

Vanaf dat moment is mijn leven veranderd, een knop in mijn hoofd is om gegaan. Geen ongezonde dingen meer voor mij. Ik let sindsdien verschrikkelijk goed op wat ik eet, hoeveel ik ervan eet, en hoelang ik wacht tot ik weer iets eet. Er is geen dag voorbij gegaan dat ik niet minstens 2 stukken fruit heb gegeten, geen dag dat ik niet genoeg water heb gedronken.

Dit is een foto van nu, je kunt duidelijk zien hoe mijn gezicht is¬† (terug)veranderd. Foto’s van hoe mijn lichaam er nu uit ziet zijn te vinden bij mijn outfit of the day posts. Check trouwens even hoe blij ik ben, haha.

En ja, ik ben afgevallen, ik ben best veel afgevallen zelfs, enkel met een gezonder eetpatroon. Hoe de weegschaal een half jaar terug 70 kilo aangaf, geeft de weegschaal nu 61 kilo aan. Negen kilo afgevallen dus, ik denk dat er nog wel een tiende kilo af gaat ook. Ik voel me nu zo veel beter in mijn vel! Ik denk dat veel meer dames ook graag willen afvallen en/of gezonder eten, daarom ik wil jullie aanraden om gewoon die stap te nemen.

Nu wil ik niet zeggen dat mensen die 1.73 zijn zoals ik en 70 kilo wegen dik zijn, helemaal niet zelfs! Maar bij mij hoorde het gewoon niet, ik voelde me nietmeer thuis in mijn eigen lichaam.