Maak kennis met mijn slaapmaatje!

En nee, ik bedoel niet mijn vriend Tim. Ik bedoel mijn slaapmaatje, het maatje waarmee ik sinds kort elke nacht doorbreng. Het is een MYguling kussen! Dit is een groot langwerpig kussen, waarmee je kunt knuffelen terwijl je slaapt. Het klinkt heel stom, maar dat is het niet! Mijn oordeel over het kussen en meer uitleg vind je in dit artikel.
myguling1

Lees meer

Wat ik nu doe om beter te kunnen slapen

Al eerder vertelde ik jullie over mijn problemen met slapen en in slaap komen. Ik geloof dat ik nu goed bezig ben en in een ritme aan het komen ben, dus ik deel graag met jullie hoe ik dat gedaan heb! Eerder schreef ik deze tips, die zijn wellicht nuttiger dan die van vandaag wanneer je hetzelfde probleem hebt.

Lees meer

Natuurlijke wondermiddeltjes

Soms heb je van die momenten dat je pijn hebt, of vermoeid bent, maar toch liever geen pijnstillers neemt. Logisch! Dan zou je denken dat er verder niets aan te doen is. Maar dat is het zeker wel. Ik zal jullie eens vertellen over de natuurlijke middelen die ik gebruik. En ja, ze werken echt!

Zoals jullie weten heb ik fibromyalgie. Hierdoor heb ik veel pijn en ben ik chronisch vermoeid. Van de week schreef ik over mijn pijnstillers. En hoewel deze heel erg fijn zijn slik ik er natuurlijk zo min mogelijk. Gelukkig zijn er ook nog een aantal middelen die ik hiervoor kan gebruiken die absoluut geen kwaad kunnen voor je lichaam, maar zeker een heleboel werken.

natuurlijke-middeltjes-tegen-fibromyalgie

Daarom wil ik jullie graag kennis laten maken met de middeltjes die ik gebruik. Zeker aan te raden eens uit te proberen als je fibromyalgie hebt, maar ook voor normale kwaaltjes van gezonde mensen kan dit heel goed werken. Al benieuwd? Lees dan verder!

Melatonine
Als eerst een vrij bekend middeltje, melatonine. Dit werkt goed als je moeilijk in slaap komt, maar ook slaap je door melatonine dieper. Je wordt gewoon slaperig en je valt in slaap, zo simpel is het. Het is geen echte slaappil, want melatonine is een lichaamseigen stof, het lichaam maakt deze stof dus ook zelf aan. Het is helemaal niet erg om dagelijks melatonine te gebruiken. Links op de foto zie je de grote pot staan die ik gebruik (3mg), besteld uit Amerika omdat deze in Nederland bij de apotheek belachelijk duur zijn. Maar het potje dat ervoor staat gebruikt mijn broertje (0,1mg), deze is misschien minder sterk, maar werkt ook prima. Te koop in zo ongeveer elke drogist.

Havvn JUS
Dit is een bijzondere sap waarvan ik al eerder heb aangekondigd heb dat ik deze zou gaan uitproberen. Binnenkort komt hier een uitgebreider stuk over met mijn mening, maar ik kan je alvast zeggen dat deze positief is. Het gekke is dat dit vooral goede dingen heeft gedaan voor mijn nagels en mijn haar. Maar ook heb ik hierdoor meer energie gekregen. De jus is hier te koop.

Ice Power
Hier kreeg ik eens een testertje van mee in de ouderenwinkel (toen ik wat pillendoosjes kwam scoren, haha). Dit is een soort gel die werkt tegen pijn. Eerst gebruikte ik het vaak in m’n nek, als ik daar extreme pijn had. Vandaag gebruikte ik hem in mijn gezicht (voorhoofd, slapen, achter mijn oren) tegen de hoofdpijn. Ik moet toch zeggen dat dat ook wel heel goed werkte! Het is moeilijk te omschrijven hoe het voelt, maar je moet denken aan het verdovende effect van ijsklontjes. Eerst voelt het heel koud, daarna juist wat warm. Fijn spul bij erge pijn op een duidelijke plaats. Deze is te koop in veel sportwinkels maar ik geloof dat ze het ook verkopen in ANWB winkels.

Valeriaan
En als laatste mijn held op stinksokken, valeriaan. Toen ik deze net had heb ik er een artikeltje over geschreven, omdat ik er zo enorm blij mee was. Valeriaan is een ontspannend middel. Het ontspant je geest, maar ook je lichaam (dus je spieren). Aangezien ik veel pijn heb omdat mijn spierspanning zo hoog is, is dit zeker een verzachter van mijn pijn. Mijn pijn in mijn hele lichaam wordt er minder van, maar ook de hoofdpijn. Maar daarnaast is dit ook een geweldig middel om te gebruiken als je zenuwachtig bent, voor bijvoorbeeld examens of het halen van je rijbewijs. Zelf slik ik negen van deze pillen op een dag, maar je kan natuurlijk ook minder nemen. Dit is te koop bij de Tuinen, maar ook de Albert Hein heeft valeriaan in zijn assortiment.

Echte wondermiddeltjes zijn dit natuurlijk niet. Het is niet zo dat je van een energieloos vaatdoekje naar een kerngezond persoon gaat, maar wat verlichting kan het zeker geven. Vooral bij fibromyalgie vind ik valeriaan het proberen waard. Maar ook de rest zijn zeker aanraders. De prijs van de meeste van deze middeltjes liggen rond de 10 euro, alleen de havvn jus is iets duurder. Wat voor natuurlijke middeltjes gebruiken jullie?