Feestlook! Healthy looking make- up (+ tips!)

Toegegeven: Ik zie er niet altijd even gezond uit als ik zou willen. Toen ik van het weekend wel uit wilde, maar eruit zag alsof ik beter in bed kon blijven, kwam ik op dit idee. En aangezien kerst en oud en nieuw eraan komen, hebben jullie er misschien ook iets aan! Een make- up look die feestelijk is, maar toch draagbaar als je erg moe uitziet.

Dit is hoe ik eruit zie als ik moe ben en toch naar een feestje ga. Toen ik ziek werd ben ik eigenlijk aan make- up begonnen om te verbergen dat ik moe was. En nu, zes jaar later, ben ik een hele hoop wijzer geworden! En mijn cosmetica wijsheid deel ik graag met jullie, haha.

Handig voor kerst en oud en nieuw, omdat je er dan net even feestelijker uit wil zien dan normaal. Voor als je je niet lekker voelt, chronisch vermoeid (of iets in die richting) bent, of gewoon als je eens op safe wil spelen! Dus, bij deze, mijn tips.

  • Met foundation begin je natuurlijk. Dit kun je ook overslaan, maar zelf vind ik dat je er net even beter uit ziet met. Bijvoorbeeld rode plekjes en andere oneffenheden kunnen ervoor zorgen dat je er moe uitziet. Kies niet voor een te lichte foundation, dit zorgt ervoor dat je er bleker uitziet dan je eigenlijk bent. Liever ietsje donkerder, match het met de rest van je lichaam. Je gezicht is namelijk vaak net iets witter.
  • Je wenkbrauwen kunnen ook een groot verschil maken. Zorg dat je ze epileert en haal de haartjes weg aan de onderkant. (ja, dat heb ik inderdaad niet gedaan, haha). Dit zorgt ervoor dat je blik meer open is, en als je moe bent is deze al minder open. Bijtekenen kan ook een heleboel doen, zelf doe ik het nu niet vanwege mijn blonde haar. Maar als je dit nog niet hebt geprobeerd moet je dit zeker eens doen! Bij de Hema hebben ze fijne potloodjes voor weinig geld.
  • Oogschaduwbasis gaat bij mij als ik erg moe ben boven en onder mijn oog. Voor onder het oog is het niet bedoeld, maar als je hierna je wallen wil camoufleren blijft de concealer beter zitten.
  • Concealer om je oneffenheden te verbergen. Als je moe bent is de kans groot dat dit vooral om je wallen gaat! Om je wallen weg te werken is een concealer met licht reflecterende deeltjes een goede optie. Maar het kan ook met een gewone hoor!
  • Verder deed ik deze keer ook oogschaduw op. Dit is voor overdag natuurlijk niet noodzakelijk, maar als je er feestelijk uit wil zien is het natuurlijk wel erg leuk. Als je moe bent moet je vooral geen donkere kleuren gebruiken, daarmee benadruk je je wallen weer. En dat willen we niet! Verder is het handig om op het ooglid een lichte kleur te doen, dezelfde kleur die je als highlighter onder de wenkbrauw gebruikt. Verder kun je helemaal zelf kiezen welke kleur je verder nog gebruikt. Die kleur breng je aan in je arcade boog. Onder het oog kun je beter geen oogschaduw aanbrengen.
  • Mascara gebruik je natuurlijk ook en eyeliner als je dat mooi vindt. Breng het niet aan onder je oog, maar alleen erboven. Dit zorgt ervoor dat je ogen weer gelift worden. En wederom zou je, als je het onder het oog aanbrengt, je wallen benadrukken. Verder is het om diezelfde reden mooi als je een wimperkruller gebruikt!
  • Blush en bronzer zorgen voor een healthy glow. Als ik echt bang ben dat ik er niet uitzie, dan is dit mijn redding! Blush zodat je een lekker kleurtje hebt. Een beetje een warme natuurlijke kleur kan altijd. En voor een feestlook mag je best een beetje meer gebruiken! En bronzer, dat is denk ik iets persoonlijks. Je vindt het mooi of je vindt het niet mooi, ik gebruik het elke dag.
  • De lippen zijn weer iets persoonlijks. Rood kan erg mooi zijn! Maar dat past niet zo bij mij, vind ik. Ik doe zelf meestal niets op mijn lippen. Maar een hele goede tip is een lipstain. Dit blijft heel lang zitten en geeft een hele natuurlijke kleur aan je lippen. Meestal zorgt het er gewoon voor dat je lippen iets meer gepigmenteerd lijken. En hoe roder de lippen, hoe gezonder je lijkt. Want rode lippen worden geassocieerd met vruchtbaarheid.

Dit zijn de producten die ik heb gebruikt voor mijn feestlook, mocht je daar geïnteresseerd in zijn.

Met make- up kun je echt een heel groot verschil maken! Dat heb je natuurlijk ook al wel gezien op de eerste foto. Ik hoop dat jullie iets hebben gehad aan mijn tips, ik heb dit zelf geleerd door het jarenlang lezen van beautyblogs. Dus, thanks ladies! Wat voor make- up ben jij van plan te dragen met de feestdagen?

Tips: Omgaan met vermoeidheid

Zoals jullie waarschijnlijk wel weten heb ik fibromyalgie, waar ook nog CVS (chronisch vermoeidheid syndroom) bij hoort. Ik kan dus wel zeggen dat ik me na 5 jaar chronische vermoeidheid een klein beetje expert voel op dit gebied. Let op: dit zijn tips voor als je last hebt van chronische vermoeidheid.

omgaan-met-chronische-vermoeidheid Via weheartit.com

Eerst wil ik jullie even vertellen wat het verschil is tussen chronische vermoeidheid en gewone vermoeidheid, voor de gezondere lezers. Bij een normaal lichaam is vermoeidheid (netals pijn) een stopteken, een alarmbel. Je lichaam wil zeggen dat je te veel hebt gedaan, dus dat je moet rusten. Klinkt logisch voor iedereen toch? Bij een chronisch vermoeid lichaam rinkelt die alarmbel van vermoeidheid altijd. Ook als je nog niet te veel (of beter gezegd: genoeg) gedaan hebt. Wij moeten deze alarmbellen dan ook volledig proberen te negeren. We moeten zelf inschatten hoeveel we aankunnen op een dag.

Tips: Omgaan met vermoeidheid (chronisch)

Zorg dat je elke dag ongeveer even veel doet Wanneer je de ene dag heel veel gaat doen, dan wil je de volgende dag uitrusten. De grootste fout die je kunt maken! Het beste is om ongeveer even veel te doen, elke dag. Zo leer je je lichaam kennen en kun je misschien op den duur wel wat opbouwen met de hoeveelheid energie die je besteedt per dag.

Ga niet opeens heel veel energie gebruiken Je krijgt hierdoor kleine piekjes, maar enorme dalen (ja die netals in grafieken ja, haha!). Je slechte dagen worden veel slechter, de dagen waarop je meer doet zijn misschien iets beter, maar dit is niet hoe het werkt. Het is vervelend dat als je je goed voelt je niet meer mag doen dan op een dag dat je je slecht voelt, maar dit is echt het beste. Zoals ik hierboven vertelde, geleidelijk aan opbouwen! Regelmaat is belangrijk.

Neem geen dal na de piek Natuurlijk hebben we allemaal weleens een dag waarop we graag meer willen doen. Moet je ook doen, leuke dingen zijn goed voor je. De dag erna voel je je waarschijnlijk behoorlijk beroerd. Dat is het vervelende, nu moet je proberen door te bijten, kom toch je bed uit, ga toch iets doen, maak er een zo normaal mogelijke dag van.

Vermijd stress Stress of andere psychische problemen zijn killing voor je lichaam. Lichaam en geest staan enorm dicht bij elkaar, zo dicht bij elkaar dat je bij het minste beetje stress al enorm veel last van je lijf kunt krijgen. Zorg ervoor dat je omgeving rustig is en misschien kunnen de mensen om je heen wat rekening met je houden.

Blijf leuke dingen doen Wat mij betreft een van de belangrijkste dingen, waar ik me zeker altijd aan gehouden heb: Leuke dingen blijven doen! Leuke dingen geven je energie, energie om weer door te gaan. Maar ook wanneer je iets leuks in het verschiet hebt is het fijn als je daarnaar uit kunt kijken. Dit geeft je iets om naar toe te leven (of overleven).

Dit heb ik allemaal geleerd uit mijn ervaringen. Maar het is mij ook verteld bij ergotherapie en ook artsen bevestigen dit. Het kan natuurlijk dat het in jouw geval anders is, maar dit is wat bij mij de belangrijkste punten zijn. Het laatste punt is wat mij betreft het meest belangrijk. Vergeet niet te genieten!