Wanhopig op zoek naar keukengeheimen!

Het is weer zo ver, tijd om gezond te gaan eten! Niet echt een goede timing, december. Maar het is nodig, want de buikpijn is weer komen opdagen. Nu zijn wij thuis nogal simpel qua eten, en als ik eens wat anders wil dan wordt het vaak iets ongezonds. En dat kan dus niet meer!

Ongeveer anderhalf jaar geleden had ik ook een moment waarop mijn buik er niet meer zo’n zin in had. Eigenlijk was dat gewoon mijn lichaam die schreeuwde dat het genoeg was geweest. Ik at ongezond en was flink aangekomen. De buikpijn was een wake up call en zonder veel moeite viel ik 10 kilo af. Dat is nu absoluut niet de bedoeling, afvallen. (Lees hier meer over mijn afvalverhaal)

Goed, ten eerste ben ik geen keukenprinses. Ik heb een aantal maanden geleden voor het eerst een ei gebakken. En de cakejes die ik bak zakken àltijd in. Ik denk dat dat genoeg zegt.

Nu ben ik dus op zoek naar dingen die lekker zijn (want, ja mijn eetlust is ook nog ongeveer 0). Gezond zijn. En ik mag er geen buikpijn van krijgen. En het moet niet hier standaard in de kast liggen, want dan vind ik het niet lekker, haha.

Ik ben veeleisend, sorry. Ik ben vooral op zoek naar lunches, ontbijten (da’s eigenlijk hetzelfde bij mij), en tussendoortjes. Als ik google dan komen er alleen ingewikkelde dingen voorbij, of ik lust het niet of ik krijg er buikpijn van.

Lekker?

Wraps? Lekkah… wie heeft er een simpel recept?

Zou ik buikpijn krijgen van sushi? Het ziet er in elk geval wel errug lekker uit! (Afbeeldingen via weheartit.com)

Wie o wie helpt mij? Wat zijn jouw toppers uit de keuken? Iets met wraps? Bestaan er briljante blogs op dit gebied? (Voor zover ik weet niet, wie begint er een? Ik? ūüėõ ) Brand los!

En oja nog een vraagje, nu ik mij gedwongen moet gaan bezig houden met eten, zouden jullie het leuk vinden om recepten op mijn blog te zien?

Challenge: It's healthy time again!

Ik had mezelf beloofd om, wanneer ik meer tijd had, gezonder te gaan leven. En ik geloof dat dit het moment is, ik heb meer dan genoeg tijd. Voor mezelf en mijn fibromyalgie is het gewoon goed om zo gezond mogelijk te leven. Dus dat ga ik dan maar doen! Ik heb een uitdaging voor mezelf.


Via weheartit.com

Conditie
Het is dramatisch, mijn conditie. Heb ik even geluk dat ik sporten leuk vind! Ik ga weer beginnen met sporten, helaas vind ik vooral het beginnen moeilijk. Maar een sportmaatje vinden op mijn niveau is ook niet zo’n succes geweest. Hoewel ik zelfs voor een fibromyalgie patient een zielige conditie heb, ga ik eens laten zien dat dat beter kan. Ik wil een conditie waar die gemiddelde fibropatient u tegen zegt!


Via weaheartit.com

Food
Ook op dit gebied kan het stukken beter. ¬†De laatste tijd heb ik alles gewoon in m’n mond gestoken met m’n verstand op nul. Natuurlijk is gezond eten gewoon veel beter voor me. 100% gezond kun je nooit eten (vooral niet als je aan alle fibro- eisen wilt voldoen, haha!), maar beter kan het op dit moment zeker. Ongezond eten of drinken is toegestaan, maar ik m√≥et ervan genieten. Als iemand nog simpele lekkere gezonde recepten heeft, tell me!


Via weheartit.com

Medicijnen
Zelf zie ik hier niet zo’n probleem, maar de huisarts maakte zich zorgen over de hoeveelheid pijnstillers die ik gebruik. Voor iemand die zo veel pijn heeft als ik is het helemaal niet veel, eerder weinig, maar goed. De dokter beweert dat ik verslaafd ben en dat ik afkickverschijnselen zou krijgen als ik ga minderen of stoppen. Geloof ik niet in. Ik zal weleens laten zien dat ik niet verslaafd ben!

Een gezonder leven dus. Volgens mij is dat een heel goed idee. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga maken, ik ga mijn best doen. Ik probeer het vol te houden, maar het mag niet ten koste gaan van de kwaliteit van leven. Ik kan zonder pijnstillers, dat is een feit, maar als ik dan enkel in bed lig dan wil ik dat natuurlijk niet. Hoe gezond leef jij?

Mijn potenti√ęle beste vriend: De weegschaal

Op het moment dat ik dit typ heb ik net een enorme zak popcorn in mijn eentje leeggegeten. Ik moet me schamen. Nadat alles in mijn mond verdwenen was heb ik gezien hoeveel calorieen er in die zak zaten. Ik heb wanhopig behoefte aan een weegschaal.


Via weheartit.com

Eerder viel ik al bijna 10 kilo af, hier kun je dit terug lezen. Maar waarom heb ik dan nog een weegschaal nodig? Ik wil zo slank mogelijk blijven en zo gezond mogelijk eten. Elke dag wegen zou me helpen om op mijn voedsel te blijven letten. 

Je hoeft me niet voor gek te verklaren dat ik dit wil, want ik heb hier een hele normale verklaring voor. Ten eerste beweeg ik het meest makkelijk als ik zo slank mogelijk ben, vanwege de fibromyalgie. Dus om zo veel en makkelijk mogelijk te blijven bewegen wil ik zo slank mogelijk zijn. Maar ook omdat mijn buikpijn weer aan het opspelen is wil ik zo gezond mogelijk eten. Voor die zak popcorn word ik nog wel gestraft.

We hebben wel een weegschaal hoor. Maar deze staat in de kamer van mijn ouders. En ik voel me altijd zo sneaky als ik me daar ga wegen. Eentje in mijn eigen kamer of in onze (broertje en mijn) badkamer zou perfect zijn.

Dus, wat ik weer ga doen is gezonder eten. Is dat een goed idee of is dat een goed idee? Nu nog een weegschaal. Wie doet mij een weegschaal cadeau?

Het gezonde eten

Een tijdje geleden heb ik mezelf uitgedaagd om weer gezond te gaan eten. Dit kun je hier lezen. Maar helaas heb ik dat opgegeven. Het lukte gewoon niet. Of toch wel?


Foto door cajie op Flickr

Eerder deze week schreef ik al dat ik mijn emoties aan het wegeten was. Ik moest er maar gewoon aan toegeven, bij mooier weer ga ik gewoon weer fijn door met gezond eten en afvallen. Dacht ik.

November is niet echt mijn maand geweest, ik hou ook gewoon niet van donker weer. Ik kan er niet zo goed tegen. En blijkbaar kost het dan veel moeite om gezond te eten.

Ik durfde niet meer op de weegschaal. En meestal is het inderdaad dan te laat, dan zit er alweer een paar kilo aan. Gisteren stond ik op de weegschaal en zag ik tot mijn grote verbazing dat ik helemaal niet was aangekomen. Wat een grap!

Nu ik weet dat ik niet ben aangekomen ben ik weer gemotiveerd. Ik ga het gewoon opnieuw proberen. Gezond eten. Ik ga gewoon vrolijk door. Wie weet ga ik me er nog beter door voelen. Hoe houden jullie het vol met dit donkere nare koude weer om alsnog gezond te eten?

Uitdaging: gezond eten!

Hoe ik eerder vertelde dat ik 9 kilo was afgevallen (in dit blogbericht), moet ik nu bekennen dat ik weer een beetje terugval. Ik eet weer meer, en meer ongezond, omdat ik wat minder goed in mijn vel zit. Daar moet iets aan gedaan worden!

Ik weet niet hoe veel zwaarder ik ben, maar het voelt alsof er wel weer twee kilo bij is. Ik eet weer veel meer, en veel ongezonder. Ik had met mezelf afgesproken dat ik dat niet meer zou doen!


Foto door esimpraim op Flickr

Ik heb dan wel nieuwe medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat ik dikker word. Daarnaast moet ik ook een vervelende pil nemen ’s ochtends die ervoor zorgt dat ik me meteen misselijk voel. En dan is het zo fijn om gewoon een vol gevoel te hebben. Maar hoe dan ook, ik vind het niet fijn, met dit gewicht zit ik¬†meteen al minder goed in mijn vel.

Ik ga er dus iets aan doen, ik wil graag afspraken met mezelf maken. En doordat ik deze op mijn blog zet voel ik me verplicht om me eraan te houden, haha. Hier komt ie dan:

  1. Niet meer snoepen, geen koek, chips, en snoepjes meer
  2. Als ik trek heb ik iets ongezonds moet ik fruit of een broodje nemen
  3. Ik moet de hele dag door blijven eten, niet een halve dag niet eten en daarna dan heel veel
  4. Elke avond mee-eten met het avondeten. Ik heb het avondeten een paar keer overgeslagen deze week omdat ik in bed lag. Gewoon eerder uitrusten als dit nodig is zodat ik het avondeten haal dus.
  5. Weer veel water gaan drinken, dit ben ik ook een beetje vergeten
  6. Meer bewegen, gewoon als ik eens tijd heb op de crosstrainer stappen
  7. lijstjes op schrijven wat ik op een dag eet, dit helpt echt heel goed, ik post het op een forum
  8. Zaterdagavond is een uitzondering, dan mag ik me fijn gaan uitleven

Het mag dan wel donker weer zijn geworden, met druilerig herfstweer, bah! En ik voel me meteen een beetje down. Ik wil vooral blijven denken aan de dingen waarvan we extra genieten in de herfst, want als ik eraan toe ga geven wordt het alleen maar erger.

Hoe dan ook, het zou fijn zijn als ik voor de feestdagen (kerst en oud&nieuw) 60 kilo weeg. Daar ga ik voor! Wie doet er mee met gezond eten?