Hoe mindful ben jij?

Vliegen bij jou de dagen ook zo voorbij? Of last van stress? Kun je je niet zo goed concentreren? Dat zijn allemaal tekenen dat je niet zo heel erg mindful bezig bent. Kun je een uur lang geïnteresseerd aan een krent voelen, ruiken, proeven? In dat geval ben je vast al een pro.

Mindfulness is een tip voor een therapie die ik heel vaak heb gekregen. Voor mijn gevoel is dit meer iets wat je moet liggen en wat pas werkt als het je interesseert en als je het wilt leren. Veel bruikbare onderdelen van mindfulness heb ik al geleerd in andere therapieën. Maar het volledige plaatje ken ik nog niet. Ik twijfelde altijd een beetje, totdat Cynthia er ook positief over blogde. Nu werd ik toch wel benieuwd naar meer!

mindfulness

Lees meer