Happy feel good music tips

Hoewel ik nooit echt iets met muziek heb gehad, geloof ik nu dat het toch wel degelijk iets met je humeur doet. En dan bedoel ik niet zielige liedjes die je aan het huilen maken. (Die zet ik zo snel mogelijk uit.) Nee, ik bedoel liedjes waarvan je vrolijk wordt, waarvan je er weer zin in krijgt!


Via weheartit.com

Laatst liet ik jullie een artikeltje zien dat beweerde dat muziek iets kan doen met de pijn bij fibromyalgie. Klassieke muziek voor de ontspanning (en daardoor het verlichten van de pijn) en Latijns- Amerikaanse muziek om het humeur te verbeteren. Aangezien het goed met me gaat ben ik vooral geïnteresseerd  in de laatste, de Latijns- Amerikaanse muziek.

Nu ben ik als oer-Hollandse jongedame niet helemaal op de hoogte van deze soort muziek. Ik heb misschien wel eens salsa gedanst, maar dat maakt me helaas nog geen expert. Het enige wat ik weet is dat 22tracks.com ook een Latin categorie heeft. En toegegeven, het werkt.

Dus, de afspeel lijst van 22 tracks is mijn tip! Welke muziek luister jij voor het verbeteren van je humeur? En ga je de Latijns- Amerikaanse muziek proberen? Ik ben heel benieuwd naar jullie tips! Bij genoeg tips zal ik ze voor jullie op een rij zetten.

Lentekriebels

Wat zijn lentekriebels nou eigenlijk? Volgens mij weet niemand dat precies. Maar ik kan jullie wel vertellen wat lentekriebels voor mij betekenen. Als jij vertelt wat lentekriebels voor jou zijn.


Via weheartit.com

Ze zeggen altijd dat je kriebels in je buik krijgt als je verliefd bent, toch? Ik krijg deze kriebels wanneer mensen met zonnebrillen op lopen, wanneer mensen zonder jas naar buiten gaan, wanneer iedereen vrolijk is en het belangrijkste, wanneer de zon begint te schijnen.

Dan heb ik kriebels in mijn buik, zonder dat ik verliefd ben. Lentekriebels, welkom!

En jij, wat zijn lentekriebels voor jou?

Overwinning

Zo zou ik gisteren omschrijven, als een overwinning. Niets groots, maar veel kleins. En al die kleine dingen bij elkaar maakt dat het toch wel errug goed voelt. Nou is het allemaal niet bijzonder spannend, maar toch ga ik het jullie vertellen. Omdat het misschien toch een klein beetje spannend is. Voor mij in elk geval wel.

overwinning
triomf, victorie, zege, succes, zegepraal


Via weheartit.com

Als eerst deed ik vandaag mijn Engels mondeling. Als je mijn blog al langer leest weet je misschien wel dat ik een ramp ben als het om engels gaat. Maar ik heb een voldoende! En maandag deed ik ook mijn luistertoets, dus deze twee dingen kan ik afstrepen van mij to-do lijstje.

Toen schreef ik me in voor de schoolkrantdag, heel leuk! Eigenlijk dacht ik dat de hele redactie, op mij na, zijn vrije zaterdag hier niet voor wilde opgeven. Mijn laatste hoop waren twee meisjes (de leukste!) waarvan ik weet dat ze ook echt van schrijven houden. En ja hoor, zij wilden wel heen! Dus wij, met onze schoolkrant, zijn ingeschreven en gaan op 9 april richting Amsterdam!

Dus ja, ik ga naar Amsterdam. Normaal kom ik alleen in Amsterdam als ik naar het ziekenhuis moet. Nu ga ik naar Amsterdam naar de HvA! Waarschijnlijk ga ik dat niet leuk vinden, op een hogeschool terwijl ik zelf niet kan studeren, maar hopelijk is het daar zo leuk dat ik dat vergeet. Ik ben al een jaar of 4 niet in Amsterdam geweest, buiten de ziekenhuisbezoeken, dus ik heb er zin in! We volgen twee workshops en we hebben uiteraard onze krant opgegeven voor de awards.

En als laatste, niet echt iets bijzonders… maar ik heb besloten waar ik wil gaan solliciteren na mijn examens. Gewoon omdat ik zeker weet dat ik dat wil. Dus ik ga ze binnenkort denk ik maar een mailtje sturen, want volgens mij zoeken ze nu mensen.

En… dat was het eigenlijk wel. Oja, ik ben samen met m’n maatje Koos een rondje wezen rijden in zijn nieuwe auto, dat is ook wel een overwinning natuurlijk. Hoe vrolijk kun je worden van zo veel kleine dingen bij elkaar? Heel vrolijk! Wat was jouw laatste overwinning?

Dansen van geluk

Geloof het of niet, maar op het moment dat ik dit typ voel ik me beter. Normaal voelt alles zo zwaar, nu voelt alles veel minder zwaar! En wat gebeurt er dan? Ik krijg zin om te dansen.


Via weheartit.com

Dansen is iets wat ik normaal alleen doe op de zaterdagavond, wanneer ik dit kan. Dan zit er namelijk een beetje alcohol in mijn bloed. Dan kan ik weer dansen, maar met moeite. Vanavond ga ik (hopelijk) dansen zonder moeite!

Maar waar ik meteen weer aan dacht nu ik me zo voelde, was salsa! Ik heb ander half jaar geleden 5 lessen salsa gedanst, wat ik onwijs leuk vond. Het was gezellig, de mensen waren leuk en de muziek is zo vrolijk en zomers. Daar hou ik van! Helaas hield ik het op dat moment niet vol. Wellicht iets voor als ik me na de examens nog steeds zo fijn voel.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OvNrWp8bo_I[/youtube]
Ik vind batchata zo leuk! Om naar te kijken en om zelf te dansen, ookal kan ik er (nog) weinig van.

Vanavond houd ik het nog bij gewoon dansen bij het uitgaan. Dansen om het leven te vieren! Doen jullie met me mee? Dansend of niet, hoe vieren jullie het leven dit weekend?

Hoe blijf je positief in een wereld vol pessimisten?

Het is nu eenmaal zo, we leven in een wereld van pessimisten. Wanneer je naar het nieuws kijk zie je alleen maar negatieve berichten, oorlog, meningsverschillen, ongelukken, rampen. Waar is de positiviteit gebleven, we veranderen toch niet allemaal in een stel boze pessimisten? Of kunnen we van het kleine aantal optimisten die er nog zijn, een heleboel optimisten maken?

De pessimist ziet alleen de zwarte kant van het leven. Gaat er iets fout, dan ziet de pessimist het meteen. De pessimist kan zich dan ook uren zorgen maken over wat er allemaal wel niet fout gaat, of kan gaan. Vaak wordt dit dan ook even aan de mensen om diegene heen gemeld. Waarom?

Gelukkig hebben we in de wereld tussen de pessimisten tegenwoordig ook nog mensen die zichzelf een optimist mogen noemen. De echte optimist die kan wel tegen een stootje. En wanneer deze niet tegen een stootje kan dan leert deze wel tegen een stootje kunnen. De optimist is degene die van kleine luchtpuntjes enorme zonnen kan maken. Die

De optimist kan uit al het leed in de wereld ook het goede naar voor kan brengen. Duizende nieuwssites die ons vertellen dat het kabinet ooit gaat vallen, dat Geert Wilders een oetlul is en dat ze oorlog maken aan de andere kant van de wereld. Hebben ze dan echt niets leukers te vertellen? Gelukkig hebben we dan ook nog een lichtpuntje, complimenten voor De baas van het journaal! Zij weten wel positieve dingen te vertellen.

balonnen
Via weheartit.com

Je hoeft je nu niet af te vragen wat jij bent, een pessimist of een optimist. Ik wil ervoor zorgen dat jij weet hoe je een optimist kan worden. En vooral, blijven! Het is eigenlijk allemaal heel simpel…

De invloed
De invloed van andere mensen zorgt er vaak voor dat jij hetzelfde gaat doen. Je wordt niet geboren als pessimist, je wordt het vanzelf. Al jij bijvoorbeeld opgevoed bent met het idee dat niets goed genoeg is en dat alles wat gebeurt slecht is. Wie ben jij dan om uit jezelf de zonnige kant van een situatie te bekijken? De mens is een volger.

Laat je niet negatief beinvloeden
Nu word je natuurlijk niet meer opgevoed, en kun je uit die donkere wereld komen. Verstandig is om zo ver mogelijk bij pessimisten uit de buurt te blijven. Waarom zou je naar gezeur luisteren terwijl het helemaal niet is om over te zeuren? Of wil jij sporten en gezond eten, maar vinden je vrienden dit niets? zorg gewoon dat je op de momenten dat ze jou negatief kunnen beinvloeden niet bij ze in de buurt bent.

Laat je inspireren
Zorg dat je juist wel in de buurt komt van optimisten. Lees over mensen die het helemaal gemaakt hebben, let vooral op de manier waarop ze dat hebben gedaan. Echt niet door op alles en overal te zeuren en nergens iets goeds in te zien. Nee, deze mensen kunnen iets bereiken door hun instelling.

Ik denk dat het vooral te maken heeft met het feit dat de mens een kuddedier is. Als iedereen in jouw vriendengroep iets doet, is de kans groot dat jij het uiteindelijk ook gaat doen. De mens laat zich onbewust leiden door de mensen om zich heen. Iedereen, ook jij hebt hier mee te maken. Dat is helemaal niet raar, dat hoort bij de mens.  Laat je omringen door optimisten en word er zelf ook een. Hoe je positief blijft tussen de pessimisten? Door over te stappen naar de optimisten.

Patricia wordt vrolijk van…

Eerder deed ik een oproepje om mensen uit te nodigen om te schrijven voor de rubriek Ik word vrolijk van…. Vandaag is het Patricia die jullie gaat vermaken met haar verhaal. Lees mee over hetgeen waar zij vrolijk van wordt.

Toen ik het stukje las over ik word vrolijk van… schoot er een ding door mijn hoofd. Maar er zijn zoveel dingen waar ik vrolijk van wordt. Mijn vriend, een zonnige dag, een mooi grafisch ontwerp, een aflevering Gilmore Girls, een leuk boek, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar dat is niet wat er als eerste door mijn hoofd ging. Het meest vrolijke wordt ik van Donder. Nee niet donder van het dondert en het bliksemt. Donder mijn lieve eigenwijze kat.

Ik woonde een paar maanden op mezelf en vond het erg stil vooral als ik thuis kwam en de muren jah die praten niet terug. Dus begon ik na te denken over een huisdier, een konijntje of weer vissen want die had ik thuis ook. Een konijn wou ik niet vanwege het hooi en de stank en hij zit maar in een hokje. Vissen zeggen alleen maar blub en zwemmen rondjes. Op marktplaats tikte ik zomaar kitten in en een max aantal kilometers en daar stond hij dan helemaal bovenaan, met grote ogen me heel lief aan te kijken. Ik liet hem aan mijn vriend zien en die was er gelijk weg van. Nog nooit heb ik een kat gehad dus zat te twijfelen. Toch gebeld en gelijk gaan kijken. Ik hield hem in mijn armen en het voelde goed. Ik heb hem gelijk meegenomen en dat was op een zaterdag in juni om 5 uur. Zonder katten spullen in huis maar wel met kat.

Vanaf de eerste dag dat hij bij me woont is hij echt mijn maatje. ’s Ochtends als ik opsta staat hij ook op gaan we naar beneden naar de badkamer, daarna samen het eten klaarmaken, aankleden, overal loopt hij mee naartoe. Is het weer tijd om naar bed te gaan en hij ligt heerlijk in de vensterbank, hij vliegt eruit en ligt als eerste op het bed. Als ik eemaal lig kruipt hij lekker tegen mijn benen aan en zo gaan we heerlijk slapen.

Een nare dag op het werk, een ruzie met iemand waar ik van hou, gewoon even me dag niet en dan kijk ik opzij of open ik de voordeur en daar is hij dan Donder dan vergeet ik al het rottige til ik hem op en knuffel met hem. Niets maakt mij vrolijker dan mijn kleine rode viervoeter.

Patricia

Bedankt voor je onwijs leuke stukje over Donder. En die foto’s! Super schattig. Ben jij de volgende die schrijft voor ik word vrolijk van…? Lees hier meer over het schrijven van een stukje voor Ik word vrolijk van…

Janneke wordt vrolijk van…

Van de week deed ik een oproepje om mensen uit te nodigen om te schrijven voor de rubriek Ik word vrolijk van…. En Janneke bijt het spits af! Janneke vertelt jullie over de dingen waar zij nu echt vrolijk van wordt.

Toen Lisanne deze vraag online stelde moest ik eigenlijk goed nadenken. Ik ontdekte dat ik in veel dingen afgelopen jaar heel erg ben veranderd. Door dingen die zijn gebeurd, ben ik de kleine dingen in het leven gaan waarderen. Voorheen deed ik dit wat minder. Misschien was het de leeftijd? Of misschien hebben ervaringen mij geleerd wat dierbaar in dit leven is. Eerder vertelde ik online al hoe mijn werk in de gehandicaptenzorg mij vrolijk maakt. Toch zijn er veel meer dingen, en ik vertel jullie er graag over!

Fotografie is in ieder geval iets wat mij als eerst te binnen schiet. Wanneer ik een goeie foto heb geschoten, hem heb bewerkt en tevreden ben met het eindresultaat, kan ik zo trots als een klein kind met een mooie tekening, iedereen rondgaan om de foto te laten zien. Ook kan ik ongeduldig op de F5 knop blijven duwen, wachtend op reacties van medebloggers, of hyves vriendjes.

Nog iets wat mij écht vrolijk maakt, en energie geeft zijn uitstapjes. Dit kan simpelweg uitgaan zijn, of een dagje weg. Deze week merkte ik het nog. Lange tijd ben ik niet meer uit geweest ivm werk, en vermoeidheid. Vorige week ben ik toch weer eens een avond op pad gegaan, en hoewel het lichamelijk vermoeiend is, geeft dit toch een bepaalde mentale energie. Ik kan echt nog weken lang terug kijken op een geweldige avond met vrienden, en daarbij weer een glimlach tevoorschijn toveren.

Ik kan jullie uren blijven vertellen over de dingen die mij vrolijk maken. Want als ik goed nadenk dan maken de meeste dingen in mijn leven mij wel vrolijk. En wanneer ik iets vervelends tegen kom, probeer ik ze om te zetten naar iets wat mij wel gelukkig kan maken. Je moet jezelf niet ongelukkig blijven voelen, als je het ook om kan zetten. Het is tenslotte maar een kort leven, je ziet overal op de wereld dat het ook zo voorbij kan zijn. Dat klinkt misschien dramatisch, maar dat is een les die ik wel heb geleerd. Soms is het moeilijk om iets negatiefs om te zetten naar iets positiefs, maar hey, veel erger wordt het niet als je het probeert, toch? 😉

Bedankt voor je leuke stukje Janneke! Ik ben het helemaal eens met het laatste stuk. Schrijf jij de volgende Ik word vrolijk van… ? Klik hier voor meer uitleg.

Ik word vrolijk van…

Een compleet nieuwe rubriek op mijn blog, waarin ik jullie aan het woord laat: Ik word vrolijk van… Regelmatig zul je een stukje zien verschijnen over iemand en iets waar diegene vrolijk van wordt. Maar daar heb ik jullie bij nodig!

  
Flickr: akaporn / Mikael Colville-Andersen / Xavier Donat

Dus heb jij iets waar je vrolijk van wordt? Vast wel! Je kunt schrijven over alles wat jij maar wilt, je hobby, een bepaald persoon, je baan, een bijzondere vakantie(plek) of iets anders. Bedenk het maar, als het maar gaat over iets waar je vrolijk van wordt. Het is leuk als je er ook een foto bij stuurt. En natuurlijk kan ik er ook een linkje naar jouw blog bij zetten. Stuur je stukje naar lisanneleeft@gmail.com.